L’Ascorbato di Magnesio unisce tutte le risorse dell’ integrazione di Magnesio ai benefici della Vitamina C : la parte donatrice di elettroni è l’anione Ascorbato, il catione Magnesio associato è molto biodisponibile e ha un significativo impatto biologico. Di seguito le indicazioni su come prepararlo in casa propria con i due ingredienti che potete acquistare qui.
Come preparare l’ ASCORBATO di MAGNESIO
Come preparare l’ ASCORBATO di MAGNESIO
INGREDIENTI:
MAGNESIO CARBONATO LEGGERO
http://www.danshensalutenaturale.it/product/22451743/magnesio-carbonato-puro-polvere-1-kg
ACIDO ASCORBICO
http://www.danshensalutenaturale.it/product/20036872/acido-ascorbico-vitamina-c-1-kg-POLVERE (VITAMINA C)
MAGNESIO CARBONATO LEGGERO
http://www.danshensalutenaturale.it/product/22451743/magnesio-carbonato-puro-polvere-1-kg
ACIDO ASCORBICO
http://www.danshensalutenaturale.it/product/20036872/acido-ascorbico-vitamina-c-1-kg-POLVERE (VITAMINA C)
-
Prelevare 1 cucchiaino da caffè di MAGNESIO CARBONATO e scioglierla in una caraffa da 1 litro di acqua; prelevare 1 cucchiaino da caffè di acido L-ascorbico (Vitamina C), aggiungerlo nella caraffa e mescolare.
-
Lasciare riposare 30 minuti : si formerà ascorbato di magnesio, l'acqua diventerà perfettamente limpida e quasi insapore.
- Bere a bicchieri durante il giorno fino a finire la caraffa. Il PH a questo punto è sette, quindi la soluzione non ostacola né l'assorbimento del ferro né della Vit B12. L'acido ascorbico è un ottimo veicolante del magnesio dentro la cellula, quindi questa combinazione è ideale.
-
L’importante è sapere che 500 milligrammi di Magnesio carbonato in soluzione acquosa con la vitamina C, sviluppano 138 mg di Magnesio++ e che di ione Magnesio ne dobbiamo assumere da 400 a un massimo di 800/900mg (utile integrazione nei casi in cui vi sia ipertensione, osteoporosi, ansia, depressione, …) al dì.
Ovviamente, è possibile associare 4 grammi di vitamina C con 0,5 grammi di Magnesio carbonato, si otterrà solo una soluzione più acida ma la quantità di Ioni Mg++ sarà la medesima.
Per esempio, un soggetto che avesse una tolleranza intestinale alla vitamina C di 8 g, facendo 4 assunzioni giornaliere di Vitamina C, potrebbe, per ogni assunzione da 2 grammi di vitamina C, associare 0,5 g (=500mg) di Carbonato di Magnesio (leggero) assicurandosi in totale 138 X 4 = 552 mg di Magnesio++ al giorno.
Opportuno regolarsi secondo necessità del proprio organismo e stile di vita, considerando che aggiungere più vitamina C alla ‘formula’ (relazione stechiometrica) fa accelerare la reazione chimica dell’acido col sale, rendendo un po’ più acida la soluzione.