Gli integratori di fermenti lattici probiotici riequilibrano, con il loro apporto esterno, la flora batterica intestinale impoverita contribuendo a favorire l'assimilazione dei nutrienti e a rafforzare le naturali difese immunitarie dell'organismo (il 70% delle difese immunitarie è nell'Intestino).
Le sostanze prebiotiche sono sostanze non digeribili – principalmente fibre idrosolubili - e promuovono la crescita, nel colon, di una o più specie batteriche utili allo sviluppo della microflora probiotica.